Příspěvky podle štítku: silový trénink

Jak často silový trénink?

Ahoj, já jsem žena, která si užívá zdravého životního stylu a ráda se s vámi podělí o své zkušenosti. Rozhodla jsem se sepsat článek na téma jak často bychom měli provádět silový trénink. V tomto příspěvku se budeme zabývat doporučenou frekvencí tréninků pro dosažení optimálních výsledků i prevence přetěžování organizmu. Budu se snažit, abyste se na konci článku cítili lépe informováni a připraveni na další fitness výzvy!

Číst více