Co znamená mezi jídly?

říj, 14 2023

Nenaplněná miska: Jak vypadá mezi jídlo?

Nemusíte být žádný kulinářský guru, abyste věděli, co znamená slovo "mezi jídly". Jistě, zní to tajemně, ale ve skutečnosti je to více o praxi než tajemství. Jsou to ty chvíle, kdy nemáte hlavní jídlo přímo před sebou, ale stále cítíte potřebu něco sníst. Občas zdraví, občas baštíme sladkosti, ale téměř vždy hledáme něco, co by nás uspokojilo. A přesto nás často napadne otázka: Je dobré jíst mezi hlavními jídly? Tato otázka možná nemá jednoznačnou odpověď, ale pokusím se vám přinést nějaké tipy, jak se s tímto fenoménem vyrovnat. A jako bonus, vám prozradím i několik skvělých receptů na mezi jídla!

Naštvaný žaludek: Proč naše tělo chce mezi jídlami?

Jak by řekl můj manžel Tomáš, "mezi jídlo je jako začouzený topánky - nikdy nevíš, co tam najdeš, ale víš, že se tam musíš podívat". Ačkoli to je zábavná analogie, skrývá v sobě hlubší pravdu. Naše tělo neví, kdy příště přijde další jídlo, takže cítí potřebu konzumovat tolik potravy, kolik jen dokáže, kdykoli má šanci. To je jeden z důvodů, proč máme chuť na jídlo mezi hlavními jídly. Je to naše tělo, které nás žádá o více energie. Ale nevěšte hlavu, odolat tomuto pokušení je možné a já vám ukážu jak!

Zaměstnaný myšlenkami: Co jíst mezi jídly?

Samozřejmě, mezi jídly můžeme jíst cokoliv, co nás napadne, ale existují určité potraviny, které jsou vhodnější než jiné. Pro ty z nás, kdo preferujeme zdravou stravu, je skvělou volbou třeba ovoce nebo zelenina. Pak tu jsou ti z nás, kdo mají raději něco sýravého a slaného, a ti by mohli sáhnout po lístkových těstovinách nebo oříšcích. Ale co když chceme něco, co je zdravé a výživné, ale stále chutné? Já mám na to skvělý trik - homemade tyčinky z ovesných vloček s medem a ořechy. Nejenže jsou neuvěřitelně dobré, ale také nám dodají spoustu energie!

Dětský hlad: Co říci dětem mezi jídly?

Pokud máte děti jako já, znáte to. Moje Dorotka pořád tráví energii a pořád je hladová! Jak s tímto problémem zacházet? Jednou z možností je dát dětem tyče z ovesných vloček, které jsem zmínila výše. Jsou zdravé a děti je milují. Další možností je sáhnout po oloupané zelenině, kterou děti milují. A nakonec, když jsou příliš hladové, připravím jim něco, co milují, například palačinky. Protože kdo odolá palačince mezi jídly, že?

Chutě světa: Exotické mezi jídla

Víte, že mezi jídly je velmi populární ve většině kultur po celém světě? Každá země má své vlastní verze mezi jídlem. Například, v Mexiku si můžete dát guacamole nebo nachos s salsou. V Japonsku je oblíbený mochi, sladký japonský dezert. A co se mi na tom líbí nejvíc? To, že jsou to jednoduchá jídla, které můžete připravit doma a zkusit tak kousek jiné kultury. Zkuste je někdy, budete překvapeni!

Buďte připraveni: Plánování mezi jídly

Pokud se snažíte udržet zdravou stravu nebo se snažíte zvládnout váhu, je dobré mít vždy po ruce zdravé mezi jídlo. Plánování je zde klíčové. Můžete si připravit sadu zdravých mezi jídel na začátku týdne, nebo dokonce několik týdnů dopředu, a mít je vždy po ruce, když přijde hlad. Osobně, já mám ráda mrkev a celer s hummusem, ořechy a ovocné saláty. Tak zdravé a výživné a přitom tak chutné! Dokonce i můj Tomáš, který není zrovna fanoušek zdravé stravy, to miluje.